いつまでも元気！クラブ

「いつまでも元気！クラブ」は、参加者の皆さんが元気になることを目的にしています。元気があれば、毎日が楽しくなり、新しいことにも挑戦する意欲がわいてきます。豊かなネクストステージを実現するために、一番大事なのは元気です。

学び＋動ける体＋交流つながり＝元気

私たちは、元気の源を学び・動ける体・交流つながりだと考えています。知ることの喜び、体が自由に動く気持ちよさ、人と語り合う楽しさ、この３つを組み合わせて、心も体も元気にしていきます。

トレーニングの習慣化で動ける体つくり

健康で動ける体は元気の基本。自分にあったトレーニングを見つけ、無理なく続けることが大切です。みんなで一緒に取り組むことで、自然と習慣になっていきます。

みんなが楽しめる交流の場づくり

人との語らいやつながりは、心を元気にします。テーマを決めて話し合う時間です。日常の雑談とは少し違う、心が温かくなる語り合いの場です。お互いの想いや経験を聴き合うことで、共感や新しい気づきが生まれます。

「いつまでも元気！クラブ」は、体を動かすだけでなく、心を動かし、仲間と笑顔を分かち合うクラブです。一緒に、元気を育てていきませんか。

プログラム概要

「いつまでも元気！クラブ」のプログラムは、学び、動ける体つくり、交流つながりの３つのパートから構成されます。時間は全体で約９０分です。

学び

• ・健康や体に関する知識を学びながら、トレーニングの効果を高めます。
• ・参加者の希望に応じて、歴史や文化など幅広いテーマも扱います。
• ・希望すれば、得意分野で講師を務めることにも挑戦できます。

動ける体つくり

• ・自重を使った筋力・体幹トレーニングを中心に、体力に合わせ無理なく行います。
• ・楽しく一緒に取り組むことで、トレーニングを習慣化します。
• ・新しいメニューも取り入れながら、楽しく進化していきます。

交流つながり

• ・テーマに沿って語り合う、心の通う交流の時間です。
• ・活動に関する希望や意見を出し合い、みんなで活動をつくっていきます。
• ・親睦会では、いつもと違う企画を楽しみます。

開催場所等

• ・会場 あすみが丘プラザ2階和室
• ・日時 毎月第２、４火曜日 １３時より１４時半まで
• ・費用 入会金：２，０００円、年会費：３，０００円

初回はお試しで無料です。動きややすい服装でお気軽に参加下さい。ご不明な点がありましたら、ご遠慮なくお問合せ下さい。